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毎日の健康を維持するためには体の内部のデトックスが非常に重要となります。しかし、デトックスを行うとなると何をすればデトックス効果が得られるのか分からないことも多いでしょうし、デトックスと聞くとなんだか実行するのが難しそうと感じる人も...

食物繊維が豊富で低カロリーなきのこは、ダイエット食材として活用されてきました。きのこがダイエットに最適な理由は、食物繊維だけではありません。きのこにはダイエット効果のあるキノコキトサンという成分が含まれています。 きのこの中で...

どくだみ茶というと、ちょっと臭いが気になる方もいらっしゃるかと思いますが、十薬とも呼ばれるどくだみは効果・効能に大変優れた植物です。 そのどくだみの10を超えるほどの効能の中でも、ダイエット効果は女性にとっては嬉しい味方ですよね。...

ダイエットはいつの時代も人々の永遠の課題でありテーマですね。大食いでも無いのに遺伝的に太りやすい体質の人、たくさん食べても代謝が良く太らない何とも羨ましい人と人間の体質は人それぞれですが、ダイエットをするなら健康的に美しく痩せるとい...

気になる体重や脂肪を落としてスッキリしたい！でも運動は続かないし・・・。となかなかダイエットがうまくいかない方が多いのではないでしょうか？ 食事制限や甘い物を我慢してもストレスが溜まってしまい、一度は痩せることができても、我慢して...

南アフリカの原住民の間では、「不老長寿の薬」として飲まれているルイボスティーには、美容や健康に対する多くの効果があります。 高い抗酸化作用を持つことによる、アンチエイジング効果。 豊富な鉄分を含むことによる、貧血対策...

ダイエット茶に興味はあるけれど、種類が多すぎて何を飲んだら良いのか分からないなんて時には、ギムネマ茶を飲んでみると良いかも知れませんよ。 ギムネマはダイエットサプリにもよく使われているので、名前くらいは知っているけれど、具体的に何...

ハーブは日本においてはそれほど浸透していませんが、料理や薬として用いられる場面が多々あります。中でも日常生活で飲みやすいハーブティーにはダイエット効果があるといわれており、健康志向が強い現代では高く評価されています。 ダイエッ...

烏龍茶はダイエットに効果的なお茶と言われています。なぜなら、烏龍茶には摂取した食べ物の余計な脂肪分を体の外へ出してくれるいう特徴があるからです。 ただ誤解しないでほしいのは、吸収を抑えるのであって贅肉としてついている脂肪を分解...

日本だけでなく世界的にビタミンも取れるおいしいお茶として人気の緑茶ですが、この緑茶にもダイエット効果が期待できます。 緑茶から取れるダイエットに有効かな成分として茶カテキンがあります。茶カテキンを利用したトクホの肥満予防、ダイエッ...