体型が気になるといった人や健康のために痩せたいといった人など、ダイエットをしたい人はたくさんいると思います。

でも多くの人が痩せられずにダイエットを断念してしまうことが多いですが、それは何故かというとダイエットのために運動をしたり食事制限をしたりといった我慢したり苦しい思いをするのが嫌だからという人が多いから。

そういった人たちのためのダイエット方法としておすすめしたいのが、黒豆を原料に含んでいるダイエット茶を飲むことです。

黒豆を含むダイエット茶がおすすめ

ダイエットのためのお茶というといろんな種類があります。大体は烏龍茶や杜仲茶、プーアール茶などの中国茶を使ったものが多いですね。

これらは食事と一緒に飲むことで脂肪の吸収や分解を抑えてくれる成分がダイエットに良いとされるタイプのものです。脂っこい食事をする時にもこういったタイプのお茶を飲むと良いですね。

そして最近見かけるようになった黒豆茶も良いものです。元々黒豆なので味がまろやかで豆の甘味のような味がほんのりとして、香りも香ばしいのが特徴です。

黒豆茶の効能とは

まずは黒豆茶の良いところですが、ノンカフェインなので妊婦さんやお子様、お年寄りまで幅広い人に安心して飲んでいただけるお茶であることです。

次に黒豆に含まれるアントシアニンの働きが素晴らしいのです。アントシアニンとは黒豆などに含まれる黒っぽい色の成分のことですが、これが抗酸化作用を持っています。

アントシアニンというとブルーベリーにも含まれている目に良い成分というのは有名ですが、黒豆にも同じ効果があってアントシアニンに含まれる抗酸化作用は体内で血管を強化してくれたり、コレステロールや脂肪を減らすことで血液をさらさらにしてくれるのです。健康診断で数値が気になる人にもうってつけですね。

黒豆茶はむくみにも有効です

黒豆に含まれるカリウムが、身体のむくみをとってくれる役割があります。利尿作用があるので水太りしやすい人や、冷たいものを飲みすぎてむくんでしまうような人も、黒豆茶を飲むことで体をスッキリさせることができます。

塩分の強いものを食べたり、お酒を飲みすぎたりした翌日のむくみ解消にも良いですね。ダイエット中は冷たいものよりも温かい黒豆茶を飲むことで体にも優しいですし、代謝も良くなってダイエット効果がアップを狙えそうです。

黒豆茶は女性のダイエットにおすすめしたい

黒豆は大豆の一種であり、大豆は多くの大豆イソフラボンが含まれています。大豆イソフラボンというと女性の身体を健康に保つには不可欠な、女性ホルモン(エストロゲン)の働きを良くしてくれるものとして知られています。

大豆製品をとることで更年期障害の症状が緩和されたりといった話もあります。大豆の一種である黒豆から作られた黒豆茶を日常的に飲むことで、健康的にダイエットしながら女性の体の不調なども整えていけるのは嬉しいですよね。

美肌作用や整腸作用など、多くの健康と美容に良い成分が含まれているので、身体に優しいダイエットをしたい人に黒豆茶はおすすめしたいダイエット茶です。