痩せるといわれているダイエット茶や、ダイエットティーとして販売されているお茶がたくさんあります。通販ショップでも人気ランキングで上位に表示されていることも多いですね。

お茶で痩せるのはなぜ?本当に痩せられるの?

水分を摂るだけでも太りにくくなったという話がありますが、それがダイエット茶だったら速攻で痩せられると思いません?お茶で痩せられる、そのワケは・・・

余分な脂肪吸収をしない:1グラム9キロカロリーもある油は太ってしまう原因になりがちです。お茶の種類によって脂肪分、糖分などの吸収を抑える作用があるため太りにくくなります。

基礎代謝が上がる:お茶を飲むことで体に貯まっていた毒素が排出されやすくなり、新陳代謝、基礎代謝がアップ!少しずつ痩せやすい、太りにくい体になっていきます。

摂取カロリーが低くなる:食べたり飲んだりするカロリーよりも、多く消費すれば痩せるというのは当たり前なのですが、なかなかこれを実現することは難しいですよね。おいしいものは食べたいし、我慢したくないですもんね。お茶を飲むことで胃が膨れて食欲が少し抑えられます。

便秘がスッキリ:お茶を飲むことで、腸内で水分が足りないということがなくなり便秘が解消されます。この便秘がなくなることで、デトックスにもつながり、痩せやすい体になります。

お茶、お水を飲む習慣がない人は、普通のお茶でも、ダイエット効果があるとされるほどなのでデトックス効果や脂肪燃焼の成分が入っているダイエットティーなら、さらに効果が期待できますよね!

おすすめのダイエット茶

ダイエットでもいろいろな方法がありますが、食事制限や運動などではストレスが貯まってしまいますよね。ストレスはリバウンドの元です。

ストレス、我慢が少なく健康的に痩せたいならダイエット茶がおすすめ!数ある痩せるお茶と言われているものの中でもおいしくて飲みやすい、そしてダイエットをサポートしてくれるお茶を紹介しています。

ダイエットプーアール茶

ダイエット茶として不動の人気があるプーアール茶。独特の臭いで飲みにくいといわれるプーアール茶を雑菌が検出されないレベルまでしっかり蒸気殺菌!カビっぽい臭いもなくおいしく飲めます。ダイエットの味方、脂肪吸収を阻害し、脂肪排出が期待される重合カテキン、没食子酸がたっぷりでダイエット成功までサポートしてくれます。 [30日間返金保障あり]

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スルスル茶

スルスル茶はダイエットに向いているお茶の代表、高発酵プーアルと黒ウーロン茶をブレンドした脂肪排出に優れたお茶です。ミネラルの多いマテ茶、酵素を含むしょうが麹、ポリフェノール豊富な黒豆なども含まれている美容にもいいブレンドティなので女性に特に人気があります。

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桃花スリム

太る原因として多い便秘。この便秘をスッキリさせる便秘茶もダイエットに向いているお茶の1つです。ハーブ、キャンドルブッシュの力で強力に便秘解消をサポートしてくれる桃花スリムはほんのり桃の香りの飲みやすいブレンドティーです。(頑固な便秘症以外の方は飲まないようにしてください。)

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ダイエット茶を飲んで痩せるメリットとは?

昔からあるお茶を飲むというダイエット方法。怪しい薬やダイエットサプリを飲むよりも安全で続けやすいという理由でずっと人気のダイエット方法です。 効果があるといわれる痩身エステや運動器具を使ったシャイプアップ、ダイエット方法などと比べてお茶で痩せるというのはどういったメリットがあるのでしょうか。 痩せるためにダイエット茶を飲むことでいろいろな良いことがあります。たとえば・・・
  • ストレスが貯まる食事制限は必要ない!
  • 辛い便秘が治ること!
  • 毒素排出!デトックス効果が期待できる!
  • たくさん水分を取ることで脱水を防ぐ
などがあります。

ストレス

ストレスに関してはこれまでダイエットをしたことがあるならわかると思いますが、食事を減らしたり食べなかったりするダイエット方法は予想以上に辛いです。そしてダイエットに成功しても普通の食事に戻してしまえば、飢餓状態になった体が栄養をため込もうとして体重が増えてしまうリバウンドも起こりやすくなります。食事を少なくしてカロリーを減らすというダイエット方法は一見健康的にも思えますが過食症、拒食症なども引き起こす可能性もあるのでやめておく方が賢明です。

便秘

食べてばかりで出すという事をしないともちろん太ってしまいますし、お腹もぽっこりと出てしまってストいるが悪く見えてしまいます。そして便秘になるという体質も直しておかないと大腸がんなどの病気の原因にもなりますからお茶を飲んでスッキリしてしまいましょう。

デトックス

デトックスは便秘を解消できたり尿と一緒に排出されるのでほぼ「便秘」と同じことといえます。身体のデトックス作用で一番多く老廃物を排出するのは便からなのです。便秘が解消されるだけでデトックスできるんですよ♪ダイエット茶を飲むと水分をたくさん摂取することになるので、もちろん排尿回数も増えてきます。こちらもデトックス作用がある行為になります。また、水分が身体内に満ち足りているので汗もどんどんかくことができ、デトックスである発汗につながりますね。

水分補給

特に夏場に多い水分の不足で起こる体調不良などを予防することができます。暖かい時期でなくても、あまり喉が乾かないからという理由で冬場は水分を取る量が減ってしまうことが多いですが空気の乾燥などで体内はカラカラ・・・という事もあります。意識してお茶を飲むことで水分不足を予防することができますよ。

ダイエットに適したお茶について

上記で紹介したメリット以外にもそのダイエット茶の茶葉によっていろんな健康効果も期待できるものもあります。特にブレンドティーになっていていろいろな健康茶を混ぜているダイエット茶ですと、美容効果まであったりするものが多いです。

ダイエットに効果的に働くように、むくみ対策の成分だったり、デトックスや代謝アップを期待してポリフェノールなど・・・、いろいろな成分を混ぜ合わせているブレンドティーに対し、プーアール茶、ウーロン茶、緑茶などのストレートなお茶も存在しています。

トクホ(特定保健用食品)のお茶としてペットボトルで販売されている緑茶などは、含まれている高濃度カテキンが脂肪を体につきにくく働くため肥満予防、メタボ予防にも活用されているソフトドリンクもありますよね。

毎日自分でお茶を沸かすというのが面倒だと、いくら簡単なお茶ダイエットでも続かないのでコスパが悪く割高な価格になってしまいますがペットボトルの健康茶でもずっと飲むことでダイエット効果が表れてくるでしょう。とにかく続けることが大事なんです。

ダイエットティーが人気のワケ お茶で痩せるダイエット方法は昔からあって、ドラッグストアなどに行ってもたくさんの種類があるのを見ればその人気のほどが分かりますよね。痩せたい人が実践するダイエット方法はたくさんあるのに、ダイエットティーが今も人気なのは、なんといっても簡単だからです。ダイエットに必要なのは、持続することです。リバウンドをしないで体重を減らし、維持していくのに、ずっと食事制限などを行うとストレスが貯まってしまいます。ダイエットティーなら飲むだけ!いつも飲んでいるドリンク、お茶を変えるだけでスムーズに痩せられるようにサポートしてくれます。
販売されているそのほとんどのお茶には、茶カテキンという成分が含まれています。カテキンはポリフェノールの一種で体内で脂肪を吸収しにくくしたり、排出するという働きがあります。

痩せるお茶の茶葉

カテキンが入っていればどんなお茶でもダイエットできそうなものですが、カテキンの影響として注意する事もあります。それはお茶の種類によって体を冷やしてしまうことがあるのです。体を冷やしてしまうお茶の代表には緑茶があります。

冷え性の場合は特にですが、体を冷やすということは痩せにくくなってしまいます。特に冷たい緑茶を飲みすぎると体温の低下もあり、痩せるつもりがかえって新陳代謝が悪くなりダイエットには逆効果ということもありえます。

お茶で痩せるという場合には体を温めるため作用があるお茶の種類を選別して飲まなければいけません。体が冷えないお茶には、ウーロン茶、プーアール茶などがあります。また、飲むときにも体温を下げないように冷やさずに飲む事がダイエットの味方となってくれます。(夏場でも常温で飲みましょう。)

難消化デキストリン配合のお茶はどう?

ただ、普通のお茶の成分以外に難消化デキストリンなどが添加されているお茶も存在しています。難消化デキストリンは簡単に言うと水溶性食物繊維でダイエットに効果が高いといわれている無味無臭の粉なのですが、この難消化デキストリンを粉状のまま普通に販売されているのでそちらを買ったほうがコスパは良くなります。

理論的には難消化デキストリンを1日に10g~30g程度摂取すれば体重は減ってくるというのですが、やはりそこは食物繊維ですから、まず飲み始めて1~2週間はガス(おなら)がどんどん出ます。

本当に「どんどん」「バンバン」という回数で凄い勢いなので、職場や学校があるのなら控えたほうがいいでしょう。不思議と3週間目にはガスが出なくなりましたが、その後も2か月飲みましたが1kgも体重は減りませんでしたので、私としてはおすすめではないです。

では、痩せるためにはどういったお茶を選べばいいのか?なのですが、これまでのダイエット成功実績のあるプーアール茶が一番!日本ではウーロン茶がダイエット茶と思われがちですが、本場の中国では昔からプーアール茶は肥満の医療品としても使われてきたもので、痩せるために飲むのならプーアール茶一択だそうですよ。

特別な運動や食事制限のない無理せずに飲めるお茶ダイエットですが、また、意識的にお茶を飲む事でも満腹感が得られるのでドカ食いや早食いといった太りやすくなる習慣も自然に改めることができるのです。

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